Dieta para emagrecer

dieta para emagrecimento

Aqui você encontrará mais eficaz a dieta, comprovada não só na teoria, mas na prática, os resultados de que você também vai aprender só nós. Conosco, Você pode escolher a dieta ideal adequado para você. Você não precisa ler centenas de dietas, assim como nós coletamos apenas os melhores dietas e comprovados, não entre pessoas. Mas lembre-se que o principal objectivo continua a ser a saúde! Portanto, não esqueça de certo e de alimentação saudável. Recomendamos que, antes de se sentar em uma dieta, primeiro consultar o seu médico, assim como a dieta é um grande teste para o organismo.

A lista eficazes de dietas para emagrecimento:

Dieta para emagrecer – o mais popular tipo de dietas existentes. No mundo de hoje o padrão de beleza é a magreza, para alcançar a qual, longe de qualquer dieta.

Moda é a magreza dita a maior demanda de diferentes dietas para emagrecimento. Em diferentes momentos do tempo, tornaram-se populares low-carb, proteínas, kefir, alliaceae, japoneses, franceses, "o Kremlin", chineses e muitas outras dietas.

Qual dieta é ideal para você? Qual pode ser usado sempre, e o tipo de uso do extra, a "ambulância" ajuda para perder peso em kg 3-4 para um par de dias? Quais são as contra-indicações têm cada dieta? Quais podem ser as conseqüências para a saúde? Quem é contra-indicado a dieta e como sair da dieta, para não marcar as quilogramas de novo?

É importante saber, que no processo de redução de massa corporal desempenha um papel importante o consumo suficiente de vitamina D. Esta vitamina, além de sua participação na troca, também está diretamente envolvido em processos de síntese de proteínas (incluindo, muscular). Esses processos exigem custos de energia, para que o organismo tem de quebrar estão disponíveis as reservas de gordura. Portanto, em adição à dieta e praticando esporte, você deve tomar vitamina D, por exemplo, na forma de pastilhas Ultra-D. Eles contêm 25 mcg (1 000 UI) o colecalciferol (vitamina D3), graças a uma forma de pastilhas Ultra-D, você pode tomar a qualquer momento, não necessitam de zapivaniya água.

redução de peso

O Kremlin dieta

O Kremlin a dieta é o mais popular. Quando o fizer, você nunca vai atormentar a fome! Só tem que remover alguns produtos, assegurando, com uma tabela.

A dieta japonesa

Em apenas 13 dias, você pode perder peso com 7-9 kg. Na dieta se limitam a ingestão de gorduras e carboidratos, assim que ela passar difícil, mas o resultado vale a pena o esforço! Não apenas porque afinal de contas, a dieta japonesa ficou em segundo lugar em termos de popularidade.

Kefir dieta

Kefir a dieta é o mais benéfico de todos. Afinal, o iogurte melhora a circulação sanguínea, o trabalho do intestino, e, geralmente, o trabalho do corpo como um todo! O kefir de um produto para uma vida saudável.

A dieta do grupo sanguíneo

De acordo com a dieta do grupo sanguíneo, você só deve comer os alimentos que comemos nossos antepassados no período do aparecimento deste grupo de sangue.

Trigo mourisco dieta

Trigo mourisco dieta, por isso é chamado de modo que você pode comer apenas de trigo sarraceno e nada mais. Mas, em quantidades ilimitadas.

A dieta do arroz

Arroz, a dieta é muito útil. Além do alívio de peso, você limpe o organismo de toxinas! Figura há muito tempo tornou-se o prato principal, os nutricionistas.

Dieta o chá verde por semana

O chá verde é a bebida que permite dar vitalidade, melhorar o humor, reduzir o apetite, saciar a sua sede. O seu bem-beber durante o tempo quente, depois de um intenso esforço físico.

Cevada dieta

Cevada dieta – é uma técnica para redução de peso, que é fácil e barato. A dieta permite que você não só perder peso, mas também para resolver problemas de saúde. Em particular, você pode praticar as pessoas que sofrem de transtornos alimentares.

A mais rápida de dieta para emagrecimento

As dietas da moda há muitos, o que, naturalmente, dificulta a selecção mais rápida da dieta para perda de peso. Muitas vezes os profissionais de nutrição apropriada recomendam a seus pacientes a não ficar em uma determinada técnica, e alternar de um, dois ou três dias de técnicas.

Galinha de dieta

Galinha de dieta é um dos métodos mais eficazes para se livrar do excesso de peso. Ela é uma excelente opção para aquelas pessoas que não podem pôr-se de abandonar a carne. Frango proteína refere-se a um proteínas.

Dieta que inclui sucos

Dieta que inclui sucos é um moderno método de emagrecimento, que tem uma enorme quantidade de seguidores. Além disso, o que suco de dieta permite perder peso rapidamente, ela ainda e muito saborosa. No suco de dieta em dia, você pode perder por quilo de excesso de peso.

A dieta de 7 de pétalas de menu para cada dia

Dieta de 7 pétalas" é uma reescrita de uma dieta "6 pétalas", que foi criada pelo nutricionista Anna Johansson. A dieta deste programa de perda de peso é baseada na alternância entre proteína e carboidratos dos alimentos.

A dieta de 6 pétalas: menu para cada dia

Supostamente, a dieta de 6 pétalas foi desenvolvido na Suécia, um nutricionista Anna Johansson. No entanto, este fato, até o presente momento não há nenhuma confirmação. Também permanece um "mistério" de encarnar, se ela esta dieta em si, e os resultados que ela foi capaz de alcançar.

Aveia dieta: prós e contras

Aveia a dieta é uma das mais acessíveis, simples, eficaz e comprovado de métodos de se livrar dos quilos extras. Não é coincidência que a farinha de aveia dieta é muito popular entre mulheres da Inglaterra, uma das mais antigas da aristocracia de parto.

Dieta alimentos infantis

Sei que você não sabe quem seja, se tornou o avô de idéias emagrecimento na comida. O designer de moda Eddie Slimane insiste que ele inventou para alimentar o bebé homens de modelos. No meu tempo isso ajudou no desenvolvimento de um estilo de silhuetas para Christian Dior. Mais um candidato para a autoria é de fitness trainer de celebridades...

Dieta do frango

Dieta do frango é considerado um dos mais fáceis e acessíveis de maneiras de se livrar do excesso de peso. Ela é excelente para as pessoas que não são de sua dieta diária, sem produtos de carne. Uma proteína que é encontrada no frango polpa pode ser chamado de completo. Ele dispõe de todos os aminoácidos no organismo humano.

Dieta queijo cottage e iogurte

Inicialmente, esta dieta foi desenvolvida para pacientes que sofrem de diabetes. Seu desenvolvedor, um cientista americano, através da sua metodologia a intenção de reduzir de seus pacientes, o risco de doenças cardiovasculares. Segundo o criador da técnica, com a ajuda da dieta pode livrar-se profundamente deitado camada de gordura.

A dieta sobre os ovos e laranjas na semana

Às vezes, há apenas alguns dias, para se livrar de 3-4 quilos extras. É exatamente esse o caso de emergência desenvolvido dieta sobre os ovos e laranjas na semana. Embora este método de emagrecimento é curto, mas bastante eficaz. Essa mono - exatamente os resultados...

A dieta de vegetais

Este sistema de alimentação é um muito eficaz e agradável de dieta, afinal, sopas, como é sabido, têm no organismo um efeito estimulante – contribuem para a perda de peso e acelerar o metabolismo.

Dieta da sopa de repolho de emagrecimento em 10 dias

Dieta da sopa do repolho foi originalmente desenvolvido para pacientes que tiveram a cirurgia e estão em fase de recuperação. No entanto, como a maioria das dietas da sopa do repolho técnica de emagrecimento veio "gosto" pessoas que buscam se livrar do excesso de peso. Portanto, foram desenvolvidos por sua variedade de opções e com o sucesso...

A dieta mediterrânica

Dieta mediterrânea não pode ser chamado de um manual de instruções que você deve seguir para perder peso. Pelo contrário, é alimentares, tradições e hábitos, que estão comprometidos com os habitantes do Mediterrâneo.

Gengibre dieta

Dieta gengibre raiz notavelmente adequado para aqueles que não querem abandonar seus produtos favoritos e pratos, no entanto, tende a levar a sua figura em ordem. Dura este sistema de alimentação de cerca de um a dois meses.

A dieta da maçã

Existe uma grande variedade de dietas de maçã, para ajudar as pessoas efetivamente aliviar a quilos extras. Hoje em dia é muito popular a técnica de são válvulas de descarga de maçã dias.

A dieta do limão

Contido em limone a vitamina C ajuda a fortalecer a imunidade, que é um fator importante na luta contra o excesso de peso. Deve-se notar que o uso do limão ajuda a limpar o organismo e dá a possibilidade de normalizar o metabolismo.

Toranja dieta

Este sistema de alimentação ideal para pessoas que desejam eliminar excesso de peso e que não coloquem em risco quando sua saúde. O uso de citros sem dúvida, o uso de grapefruit contribui para a recomposição de estoques de vitaminas.

A dieta da banana

Consumo de banana na comida positivo sobre o estado de saúde de uma pessoa. Eles servem como fonte de ferro, cálcio, fósforo, potássio. Todos estes minerais ajudam a manter o funcionamento normal do coração.

Beterraba para emagrecimento

Está provado que a beterraba é um excelente preventivo do produto para combater a obesidade. Nutricionistas recomendam incluir o vegetal a sua dieta, não só quando, quando você decidir começar a perder peso, mas também é normal que a forma, para não perder sua forma.

Morango dieta para emagrecimento

Desenvolver morango dieta é o melhor na época de maturação desses deliciosos e saudáveis frutos, quando se pode comprar quase em cada balcão. Apenas cinco bagas contém a mesma quantidade de poder De vitamina c, quanto tempo e em laranja.

Dieta de suco de tomate

Dieta do tomate, suco permite não apenas rápido e eficiente para perder peso, mas contribui para trazer de volta ao normal processos de troca, normaliza o sistema digestivo, coração e vasos sanguíneos, promove a limpeza do organismo das impurezas e toxinas.

Dieta da água

A solução para o problema de excesso de peso está ocupada a maior parte da humanidade, não são excepção e mulheres no período de gravidez. O corpo de nove meses trabalhando ativamente, cria condições de desenvolvimento para a criança.

Chocolate diet em 7 dias

Chocolate diet é apenas um nome pode intriga as mulheres que desejam perder peso. No entanto, antes do tempo de se alegrar, não vale a pena. Esse sistema de emagrecimento não se refere apenas ao mais rigoroso, mas e a mais prejudicial. Para se livrar dos quilos extras, terá de desistir de todas as bebidas e produtos, deixando...

A dieta é para os preguiçosos

Querendo ter uma figura bela figura, para perder os quilos extras, nem todos podem exercer um grande esforço para cumprir com o modo de alimentação, ou desistir dos alimentos proibidos. Há uma dieta especial para o "preguiçoso", que permite redefinir a 12 quilos extras, sem alterar radicalmente os seus hábitos e estilo de vida.

A dieta do guerreiro

A dieta do guerreiro não é outra newfangled tendência em nutrição. É um conceito moderno de "combate" de energia, baseado em anos de pontos e bioquímicos estudos de seu criador. Ori nem nutricionista, nem o médico, nem escritor. Ele é um ex-spec ops e o artista.

Serviço expresso de dieta

Belas senhoras sempre interessados em métodos serviço expresso de emagrecimento, porque a vida está cheia de momentos que exigem urgência, quase instantânea se livrar dos quilos extras. Se antes de um evento importante em sua vida é de poucos dias e a roupa preferida não converge na cintura, é perfeitamente aceitável aplicar serviço expresso de método.

Luar dieta

Os especialistas acreditam que o período de lua cheia e lua nova é muito útil ter muito um luar dieta. O fato é que nos dias de hoje ocorrem as alterações da pressão atmosférica, e junto com ele altera o movimento da água no nosso planeta.

Melancia dieta para emagrecimento

Um princípio básico de emagrecimento no melancias se resume ao fato de que o corpo recebe um estranho líquido. É importante cuidar para que não aconteceu desidratação. Para isso, durante o dia, você deve beber água (mínimo de sua capacidade é de 1,5 l).

Inglês dieta dia 21: prós e contras

Inglês dieta constrói a alternância de proteínas e vegetais dias. Isso permite intensificar os processos metabólicos do corpo e livrar-se do excesso de peso. Calorias dos produtos, o que é permitido comer, não alta, mas dolorosas crises de fome uma pessoa experimentar, não vai.

A dieta com a ajuda de melão: as opções de menu, prós

O excesso de peso para a maioria das mulheres é um problema sério, portanto, para lidar com eles, que eles estão dispostos a muito. Existem muitas dietas diferentes, alguns dos quais são bastante rigorosas. No entanto, você pode encontrar um sistema de alimentação que não será conduzida por um corpo em estado de estresse e até mesmo o prazer.

Dieta sopas

Dieta sopas é o baixo teor de gordura, a técnica de redução de excesso de peso. O menu é apresentado uma quantidade mínima de carboidratos, que são a principal fonte de energia para o corpo. Por isso, ele começa a colher os estoques de energia a partir de seus próprios depósitos de gordura. Além disso, que sopa dieta dá a oportunidade de perder peso, ela não privar...

Coreano dieta

Hoje em dia, a relativa novidade é considerado coreano dieta. No total, por 13 a 14 dias, você é solicitado a redefinir a partir de 4 a 8 kg de excesso de peso. A dieta envolve comer alimentos de origem vegetal. Você também pode comer e legumes em conserva, que são o componente básico de coreano cozinha.

Esporte dieta

Quando uma pessoa pratica esportes de alimentos deve ser direcionado para alcançar o resultado desejado. Campo de jogos aderem a uma dieta, não só os atletas profissionais, mas também amadores. Dependendo do objetivo, a dieta pode ajudar a ganhar peso ou a repor, atingir a forma desportiva.

A dieta de frutas

Frutas da dieta de 7 dias permite que você se livrar de 10 kg de excesso de peso. Ela deve se tornar a escolha de pessoas de pessoas que definir uma meta de perder peso rapidamente. Se a velocidade não é a prioridade, é melhor dar preferência a dieta e atividades esportivas. Praticar uma dieta, é melhor escolher um na primavera e no verão.

a redução do peso corporal
10.08.2018