Eficazes de bebidas para o emagrecimento

O problema de excesso de peso excita muitas pessoas mais do que uma geração. Provocando fatores que podem contribuir para o acúmulo de excesso de quilos, que são muitas. Isso e penetração em um organismo de toxinas juntamente com a comida e a água, a má alimentação, o ar poluído, inactivo estilo de vida e muito mais. Tudo isso afeta negativamente as taxas e os processos metabólicos no organismo, e como resultado, desacelera a divisão das células de gordura.

bebidas para emagrecimento

Se em uma variedade de dietas muitas já conhecem, poucos sabem o quanto é importante a ingestão de líquidos durante todo o dia. Se beber não é suficiente, o acúmulo de resíduos e toxinas, gorduras levará à inevitável conjunto de peso. No entanto, não cada bebida que é bom para a saúde e ajuda a emagrecer. Assim, por exemplo, a ingestão de sucos doces e refrigerantes, você corre o risco de acrescentar ainda mais. Por isso, queremos oferecer-lhe exclusivamente úteis, bem-estar e a queima de gordura bebidas para emagrecimento, dieta cocktails, bem como chás, misturas de ervas, com as quais a eficiência do seu emagrecimento e para a manutenção de uma forma em um formulário a ser mais produtivo.

Como corretamente consumir água

O regime de beber quando a perda de peso, não é menos importante que a alimentação adequada. Beber ao longo do dia pode e deve ser, tanto quanto isso requer o corpo. Mas há uma lista de regras universais, que devem ser seguidas sempre, durante toda a dieta.

  • Beber melhor simples e refinada água, sem gás.
  • O primeiro a ingestão de líquidos deve ser imediatamente após acordar, você precisa de beber por uma ala de um copo de água, assim você lavagem de dentro para fora, vão embora de todas as toxinas e as substâncias nocivas estão presas por noite, ativar o trabalho do sistema digestivo e preparem-la para o próximo café da manhã.
  • Calcule individualmente para si diária de líquidos, para cada kg de peso, ela é de 40 ml de água. Assim, por exemplo, uma pessoa com peso de 60 kg deve beber 2,4 litros por dia.
  • Beba água por 20 a 30 minutos antes das refeições, para evitar o excesso de comer, após comer, beber pode ser depois de pelo menos 30 a 40 minutos.
  • Para a manhã de não encontrar com edema e "sacos" sob os nossos olhos, abster-se de consumir líquidos em cerca de 2-2,5 horas antes de dormir.
  • Praticamente qualquer forma de emagrecimento, animais verde de ervas ou chá desintoxicante para emagrecer, em uma quantidade moderada de café sem leite e açúcar, mas também sucos de algumas frutas, principalmente de frutas cítricas. Quando uma dieta rica em proteínas, você pode beber shakes dietéticos para a dieta baseada em proteína.

Bebidas para emagrecer em casa

Água. Claro, sem água e manter o balanço hídrico no organismo, sobre a perda de peso, você pode esquecer. Para o bem-estar de beber 2 litros de água. Se, de repente, surge um desejo incontrolável de comer ou de algo para comer alguma coisa prejudicial ou indesejável, beba um copo de água, ela preenche o estômago e pelo menos por um tempo temperamento o apetite. Mas, quem poderia supor que a água também pode ser variada. Nós oferecemos-lhe várias receitas, útil e deliciosa pouco de água.

  • A água com hortelã. Para que a água não era tão monótono, pode colocar um par de pedaços frescos de hortelã.
  • Água com limão ou limão. Tais ácidos frutas cítricas quando usados aumentam a acidez do estômago, facilitando assim o acelerado na digestão dos alimentos e eficaz a quebra das células de gordura. Também, observa-se que o ácido cítrico vodicka muito bem embota a sensação de fome, o que é importante para as pessoas que estão lutando com supérfluas calorias. Muitas vezes, confundimos a vontade de comer com a rotina de sede. Portanto, tal uma bebida refrescante será um ótimo complemento para qualquer dieta ou habitual alimentares de alimentação. De manhã, você pode beber um copo de água com espremido várias rodelas de limão. Você também pode criar vitamin a bebida para toda a família com limão e mel.
  • Uma bebida refrescante para o emagrecimento gengibre, pepino, limão, hortelã. A bebida leva o seu nome a água Sassi (Sassy water) em homenagem a seu criador. Ele criou a bebida, com a melhor relação de ingredientes que ajudam o estômago para normalizar o meu trabalho, lidar com a escória e toxinas, reduzir a gás e de quebrar a gordura desnecessária no corpo. Este é muito útil e saboroso a queima de gordura a bebida torna-se cada vez mais popular entre as mulheres que sonham em "jogar" um pouco de contagem kg, especialmente para as senhoras que pretendem corrigir a forma em torno de sua barriga. Para preparar a versão clássica de bebida que você precisa de 2 litros de água limpa ( é claro que é melhor se ela vai de nascente ou de água mineral, mas você pode fazer filtrada e purificada água da torneira), pedaços de gengibre raiz, várias tiras de pimenta hortelã e fatias frescas descascadas de casca de pepino. Quando todos os componentes do preparado, coloque-as em um pote de vidro e encher com a água, coloque o recipiente na geladeira por metade do dia, durante todo esse tempo, a água se fartará úteis vitaminas e oligoelementos e adquirir agradável e refrescante sabor.
chá com leite

De limpeza e chás para emagrecer

Hoje em dia, diversos fabricantes oferecem uma variedade de chás de ervas e taxas para pohudenii. Mas, ainda assim, não há nada melhor do que preparado um chá para emagrecimento em casa com suas próprias mãos, esse tipo de bebida é absolutamente inócuo, sem duvidosos aditivos, também pode escolher a opção adequada em sabor preferências. Oferecemos-lhe algumas variedades de chá para emagrecimento em casa, receitas e opções.

  • O chá verde. Amado de chá grau efetivamente aplicado na luta contra o supérfluo volumes. Esta bebida contém fenomenal quantidade de antioxidantes, ativa o metabolismo e promove a queima de gorduras. No dia em que apenas beber 2-3 caneca fresco a qualidade do chá, para depois de um tempo, notar um efeito positivo. Uma surpresa agradável vai ser, não só o "derretimento" de quilos, mas de melhorar a condição da pele e melhorar o bem-estar. Afinal, antioxidantes removem todos os efeitos negativos de uma falta de sono, fumar, e o cansaço.
  • Chá de gengibre. Esta bebida é dada uma importância especial. O gengibre veio com países orientais, e hoje em dia é amplamente utilizado em uma variedade de receitas primeiros pratos, saladas, molhos, e também de chás. Rizoma da planta tem uma grande variedade de propriedades úteis, uma das quais é a estimulação da circulação sanguínea. Os monges tibetanos a certeza de que o bolo de raiz se aplica a produtos que ajudam a fortalecer os processos metabólicos, toxinas, e com ele você pode por muito tempo manter-se jovem, bonito e saudável. Então, para fazer chá, corte em fatias finas pequeno pedaço de raiz de gengibre e preenchê-lo com água fervente, meia hora uma bebida pronta para o consumo. A gosto, pode acrescentar limão ou suco de laranja, o mel, as folhas de hortelã-pimenta, uma pitada de cardamomo ou secas murtinho.
  • Casa pré-fabricada de chá de ervas para emagrecimento em casa. Usando este povo receita, muitos já sentiu a leveza. Esse chá tem laxante e um diurético. Para preparar a coleta, ligue em partes iguais de casca de carvalho, flores tansy, espinheiro, erva artemísia e yarrow. Colher acabado de coleta de brew em um copo de água fervente. A ferramenta torna-se bastante amargo sabor, então você pode adicionar meses de mel. Beber é melhor de manhã, em jejum.
  • De drenagem de chá para emagrecimento se aplica se houver um problema com a retenção de líquidos no corpo. Para retirar o excesso de umidade e obter efeito de tonificação do corpo, usam os seguintes chás de ervas para emagrecimento em casa: infusão de calêndula ou a mãe-madrasta, morango e chá ou uma bebida, um certificado a partir de folhas de groselha, e infundidas no água fervente vidoeiro folhas. Drenagem bebidas dietéticas em casa é melhor usado como um meio de métodos integrados de emagrecimento, onde não está presente a boa nutrição e um estilo de vida ativo.

Cocktails para a queima de gordura dentro de casa. Cocktails

  • Um coquetel para o emagrecimento energy. Esta opção é adequada para as pessoas, para quem deseja gastar um monte de energia durante todo o dia, assim como os atletas. os principais componentes desta bebida são: queijo, nozes, iogurte e uvas. Misture tudo com uma batedeira, até obter uma densa, uma massa homogênea. Por um e não substituir 1 refeição.
  • Útil laranja cocktail. Esse tipo de bebida contém um arsenal de vitaminas e minerais, e também contribui para a purificação. Para preparar você deve moer no liquidificador todos os vegetais de cor laranja: cenoura, búlgaro pimenta, a abóbora, para doce sabor pode-se adicionar um caqui ainda não maduro. Preencha com a cor de laranja a massa isenta de gordura iogurte ou iogurte natural.
  • Smoothies verde para perda de peso. Vegetais verdes e frutas são consideradas mais úteis, saudáveis e contra a alergia, são, sem dúvida, contribuem para melhorar o metabolismo. O popular verde de festa são: brócolis, pepino, ervilhas, gengibre e um pouco de iogurte no caso se a mistura for muito espessa.
a receita da bebida para o emagrecimento

Hoje, nós lhe deram a conhecer uma infinidade de meios eficazes para o emagrecimento em casa. Livrar-se do excesso de centímetros e quilos a mais e manter-se em forma é fácil e não precisa sentar-se em unidades de dietas e em todo limitar-me.

18.12.2018